うつの人です。 前の「新社会人の人へ(うつについて2)」 で うつになってしまった経緯を書きましたが。 で、そこから反面教師的に思った うつ病になるまでの対策 が思い当たったので、いくつか書いてみます 初歩編 睡眠時間の確保 とりあえず、真っ先に睡眠…