うつの人です。 前の「新社会人の人へ(うつについて2)」 で うつになってしまった経緯を書きましたが。 で、そこから反面教師的に思った うつ病になるまでの対策 が思い当たったので、いくつか書いてみます 初歩編 睡眠時間の確保 とりあえず、真っ先に睡眠…

新社会人の人達へ どうも、うつ病の人です 私が新社会人に言えることなんてたかがこれくらいです。 なってしまった私が思ううつ病予防法 です。 まずうつ病になった経緯から 私がうつ病になったのは、新卒で入った会社でのことです。 最大の要因は「過剰な労…