将来的にどうなりたいですか？ という、質問をされたことがあると思います。 そんなものほぼ全ての人が 何においても好き放題やれる立場になりたい。 という結論になると私は思うのです。 金持ちになる とか 不労所得だけで暮らせるようになる とかも、似た…

うつの人です 前回のうつの対策として ・睡眠時間の確保 ・自分一人の時間の確保 を上げましたが、今回は具体的な対策を考えたいと思います。 具体的な対策 1.カフェイン・アルコールを控える 大抵の場合、不眠で自律神経失調の気があると思うので、興奮材に…

新社会人の人達へ どうも、うつ病の人です 私が新社会人に言えることなんてたかがこれくらいです。 なってしまった私が思ううつ病予防法 です。 まずうつ病になった経緯から 私がうつ病になったのは、新卒で入った会社でのことです。 最大の要因は「過剰な労…

数年前のある日、精神科に初めて行った時の話です うつと診断されました。 その診断を受けて真っ先に思ったのは 「やっぱりか。」 だった自分に対してうつを疑ってしまった記憶があります。 いま思えば、そんな考え方してなければあそこまで酷くはならなかっ…